Alisawas- Журнал, 17 мар 18

Вообще не понимаю, почему в этот раз не выходит слить вес. Всегда работало урезание калоража на 10-15%. Видимо надо срезать ещё.

61,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1367 ккал

Жир: 57,02г | Белк: 75,30г | Углев: 138,84г.   Завтрак: Грецкие Орехи, Миндаль, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Ашан Стейк из Говядины, Мясновъ Смесь для Минестроне Зеленое Ассорти, Рис Отварной, Мясновъ Творожный Чизкейк с Клубникой и Малиной. Ужин: Мясновъ Смесь для Минестроне Зеленое Ассорти , Рис Отварной. Перекус/Другое: Сушеный Ананас, Миндаль, Мясновъ Йогуртное Мороженое. подробнее ...

1323 ккал

Упражнение: Базовый обмен - 20 часа и 59 минуты, Apple Health - 3 часа и 1 минута. подробнее ...