Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2018
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82,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2193 ккал
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Жир: 65,65г | Белк: 190,82г | Углев: 208,13г.
Завтрак: ザバス ソイプロテイン100, クラフト モッツァレラ スライス, 鶏のもも肉（皮なし）, コチュジャン, 卵, プチトマト, 山芋. Обед: チョコチップクッキー, キューピー キューピーライト, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, カブ, 日本ハム ロースハム ZERO, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, エビ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 赤城乳業 Sof ソフ, はちみつ, バルサミコ酢, 鹿肉. Перекус/Другое: 飴, 東京ばな奈, ロッテ 小梅 (2,6g), 三菱食品 Jack Links ビーフジャーキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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