jeff9155- Журнал, 19 июн 12

Параметры Пользователя jeff9155 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2012

93,4 кг Потеряно до сих пор: 24,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2012:

2292 ккал

Жир: 90,94г | Белк: 152,14г | Углев: 233,60г. Завтрак: Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Strawberry Jelly, 100% Whole Wheat Bread, Amplified 100% Whey Protein, Smoked Turkey Sausage. Обед: Seasoned Collard Greens, Cranberry Oatmeal & Walnut Cookies, Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Grilled Mesquite Chicken Breast. Ужин: Crispy Chicken Wrap. Перекус/Другое: Nectarines, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. подробнее ...

3706 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Fun - 1 час и 30 минуты, Вождение - 4 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Тренажер (Умеренный) - 37 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeff9155-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeff9155- Журнал, 19 июн 12

Оставить свой Комментарий

jeff9155-Изменение Веса