Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1952 ккал
|
Жир: 49,74г | Белк: 177,22г | Углев: 246,32г.
Завтрак: Лэнд Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Морковь, Зеленые Оливки, Лэнд Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Ужин: Куриное Филе, Лэнд Гречка Отварная. Перекус/Другое: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Активиа Творожная, Данон Творог Мягкий 5%, Тихоокеанская Треска, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Банан, Barilla Макароны Отварные, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Пятерочка Банан, Чай. подробнее ...
|
|
1953 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
