everest18- Журнал, 14 мар 18

Параметры Пользователя everest18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018

62,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2018:

1472 ккал

Жир: 37,78г | Белк: 65,99г | Углев: 230,73г. Завтрак: Menemen, Havuç, Uno Çavdarlı Ekmek, Salatalık, Yeşil Zeytin, Bitkisel Çay. Обед: Uno Çavdarlı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Güveç. Ужин: Uno Çavdarlı Ekmek, Tavuk Suyu, Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Перекус/Другое: Kırmızı Lezzetli Elma, Birşah Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Yeşil Çay. подробнее ...

1745 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 46 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

everest18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

everest18- Журнал, 14 мар 18

Оставить свой Комментарий

everest18-Изменение Веса