elani93- Журнал, 14 мар 18

Параметры Пользователя elani93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018

46,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2018:

1192 ккал

Жир: 39,51г | Белк: 74,59г | Углев: 139,93г. Завтрак: Кукурузная каша. Обед: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Щи, Хлеб Цельнозерновой. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смешанные Орехи, Кефир 1%, Свекольная Икра, Коул Слоу Диетический. Перекус/Другое: Кофе Латте, Яблоко, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

1426 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Crossfit - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elani93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elani93- Журнал, 14 мар 18

Оставить свой Комментарий

elani93-Изменение Веса