Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2069 ккал
|
Жир: 90,83г | Белк: 48,64г | Углев: 272,08г.
Завтрак: Cappuccino, Merci Petits Bottermelk Lemon, Duplo Duplo, Gut & Günstig Doppelkeks, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%, Banane, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Vollkornbrötchen. Обед: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Wiesenhof Bruzzzler Veggie, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Ужин: Pflaumen, Vitakrone Partysalat, Berliner, Nutella Nutella, Vollkornbrötchen, Alpenhain Obazda Original, Aldi Cashewkerne. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...
|
|
3148 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Стирка Белья - 22 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты, Отдыхать - 7 часа и 3 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
