Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2018
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 27,45г | Белк: 185,59г | Углев: 90,76г.
Завтрак: Valio Творог 0,1% Мягкий, 4Life Овсяные Отрубиm, Изолят Соевого Белка, Кофе, Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Обед: Valio Творог 0,1% Мягкий, Скумбрия Холодного Копчения, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Данон Актимель Клубника, Кофе, Ударница Мармелад, Кофе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлеты из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Скумбрия Холодного Копчения, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. подробнее ...
|
|
2306 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 1 час, Стирка Белья - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 46 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Мытье посуды - 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alla Alisa-Изменение Веса
|
