kkangee0- Журнал, 09 мар 18

Параметры Пользователя kkangee0 | < Предыдущая Запись |Следующий >

49대로 빽ㅜ다시 내려가즈아아아아!!
엘카 섭취 첫날

49,2 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2018:

1525 ккал

Жир: 131,32г | Белк: 55,21г | Углев: 38,04г. Завтрак: MCT오일, 아메리카노, 기버터. Обед: 코스트코 척아이롤, 아보카도, 무가염 버터, 양파볶음. Ужин: 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 와사비, Mila 마스카포네, 다향오리 다향훈제오리, 바나나. Перекус/Другое: 삶은 계란흰자, 스트링치즈, 홈메이드 요거트, Navitas organic cacao sweet nibs, 브라질너트, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트. подробнее ...

1204 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kkangee0-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kkangee0- Журнал, 09 мар 18

Оставить свой Комментарий

kkangee0-Изменение Веса