lilmabel- Журнал, 08 мар 18

Параметры Пользователя lilmabel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Пребываю в некотором шоке 🤔
Не думала, что за два месяца смогу сбросить 11 кг. Для меня это что-то за гранью невозможного.
Теперь поставлю цель 55,5 кг (красивое число 😹), и на этом, возможно, остановлюсь и перейду на поддержание 💪🏻

57 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2018:

845 ккал

Жир: 22,91г | Белк: 61,21г | Углев: 98,66г. Завтрак: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Быстров Каша 4 Злака. Обед: Клементины, Домик в деревне Творог 0,1%, Творожная Запеканка. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, 4 Сезона Китайская Смесь, Куриные Голени с Кожей. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка. подробнее ...

315 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 38 минуты, Apple Health - 21 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Теперь поведай, как же ты это сделала? Мы тоже хотим таких скорых результатов!

07 мар 18 написано членом: Толстушка19

Дефицит калорий и элементарная физическая нагрузка 🤷🏼‍♀️

08 мар 18 написано членом: lilmabel

Сколько калорий употребляла?

12 мар 18 написано членом: angel_zts

angel_zts, мало, очень мало, в районе 600-800, но я осознала свою ошибку и сейчас на пути исправления, так сказать 🤦🏻‍♀️

12 мар 18 написано членом: lilmabel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lilmabel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lilmabel- Журнал, 08 мар 18

Оставить свой Комментарий

lilmabel-Изменение Веса