Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2018
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
217 ккал
|
Жир: 12,68г | Белк: 14,51г | Углев: 11,59г.
Завтрак: Melões Verdes, Quatá Queijo de Coalho, Ovo Cozido, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 43
Комментария
Perda de 10kgs desde q comecei no apkt em 04.11.2017 e 12 kgs desde 15.10.2017...
07 мар 18 написано членом: Laisfb
|
ooooooooooooooooooooooo e vai ficar melhor o peso caindo
07 мар 18 написано членом: Erick Ricardo Santos
|
Kkkkk bom dia! Acha q vou ficar grilo como vc,@Erick?! Ainda estou dando uma secada pra começar ganho de massa e definição..acho q vai ficar bonito! Obrigada!👏💪💪
07 мар 18 написано членом: Laisfb
|
uauuuuuu...já está com o corpo lindo e maravilhoso!!!! 😘😍
07 мар 18 написано членом: rogerioprado
|
obrigada mas vc é suspeito, né Rô!! kkkk vai melhorar!!!💪💪😍😘
07 мар 18 написано членом: Laisfb
|
07 мар 18 написано членом: rogerioprado
|
Parabéns pelo resultado e pela atitude de estar sempre incentivando as pessoas por aqui!
07 мар 18 написано членом: fabio1775
|
Obrigada, @Fabio!! Se houver compromisso e dedicação o resultado vem!!! Estamos juntos! 💪💪👏👏
07 мар 18 написано членом: Laisfb
|
07 мар 18 написано членом: Clau 76
|
bom dia Lais tudo bem com vc? sou o Clevio, moro em Belo Horizonte - MG.... em 31/12/2017 estava com 100 quilos... hoje, 88,900 quilos... pretendo chegar aos 75 quilos ainda... a única dieta que faço é que está dando certo pra mim, é comer no almoço, 2 cenouras, 2 batatas, ovo cozido, músculo, frango, salada de tomate, pepino... etc... a janta sempre igual ao almoço, café da manhã: 6 biscoito água e sal, 200ml de café com leite e adoçante, uma fruta... entre as refeições e lanches... principalmente meia hora antes do almoço... 2 laranjas com bagaço... se me der fome, como maçã... esta semana estou caminhando regularmente 40 minutos...
força querida... vc vai conseguir chegar no seu objetivo...
Meu zap... (31)99133-6194
abraços.
07 мар 18 написано членом: Clevio
|
Nossa que tudo isso hen o peso continuar caindo.... Parabéns! Daq a pouco vai estar com corpão da mulher maravilha kkk
07 мар 18 написано членом: Catcatita
|
Caramba prima, vou ter q fazer dieta na sua casa kkkkkkkkk olha como seu peso desce! rs..
07 мар 18 написано членом: davydcabral
|
07 мар 18 написано членом: Elton82
|
Bom dia,gente amada!!! Pois é.. estou mto focada!!! Falei q este ano seria meu e está sendo!!! Mudanças na área emocional, mudanças físicas...e que venham outras q não estão programadas! Qdo vc se abre, as coisas se movimentam ao seu redor!!
Primo @davyd,bora pra casa q te deixo um fiapo!!!!! Kkkk bjos e obrigada pelo carinho!! 🔝🔝😍😘💪💪👏👏
07 мар 18 написано членом: Laisfb
|
@Laisfb eu tb decidi que 2018 seria o ano da mudança, e que bom ver seus resultados, isso me dá gás para conseguir o meu! Força!!!
07 мар 18 написано членом: CristianeAlvarenga
|
Isso aí @Laisfb, determinação é a palavra, a chave do sucesso!
07 мар 18 написано членом: LarissaFedalto
|
nossa!!! que beleza! vc perdeu bastante heim! agora é manter por pelo menos 12 meses
07 мар 18 написано членом: jaquemiyamoto
|
@CristianeAlvarenga, com certeza vc atingirá seus objetivos! Tenha disciplina, paciência e conte comigo no quê eu puder ajuda_la! 🙏😘
07 мар 18 написано членом: Laisfb
|
@jaque e @Larissa, é isso aí meninas! Todas determinadas trabalhando nos nossos objetivos! Obrigada pelo carinho de sempre!! 🙏😘😘
07 мар 18 написано членом: Laisfb
|
sim!!! o ato de emagrecer não é só perda de peso, vem regado de saúde, disposição e eleva a auto estima. ou seja, a vida muda sim!!!
07 мар 18 написано членом: jaquemiyamoto
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|