assad.chamoun76- Журнал, 04 мар 18

Параметры Пользователя assad.chamoun76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2018

93 кг Потеряно до сих пор: 30,1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2018:

2386 ккал

Жир: 112,60г | Белк: 216,40г | Углев: 120,70г. Завтрак: Arla Keso Naturell 4%. Обед: Sorundakorv Chorizo. Ужин: Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar, Nutramino Proteinpulver. Перекус/Другое: Pauluns Supergranola, Lindahls Kvarg Hallonsmak, ICA Morötter , Pågen Hönökaka, Arla Hushållsost 26%, Barbells Protein Bar Cookies & Cream. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

assad.chamoun76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

assad.chamoun76- Журнал, 04 мар 18

Оставить свой Комментарий

assad.chamoun76-Изменение Веса