Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2012
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3553 ккал
|
Жир: 143,98г | Белк: 210,87г | Углев: 355,32г.
Завтрак: Strawberry Jelly, 100% Whole Wheat Bread, HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P, Fried Egg, Water, Wild Purple Smash Drink Mix, Amplified 100% Whey Protein, Smoked Turkey Sausage. Обед: Light Thousand Island Dressing, salad, pork steak, Multigrain Tortilla Chips, Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Bananas. Ужин: Lime Sherbet, Marble Pound Cake, Crinkle Cut Fries, Fried Battered Fish. Перекус/Другое: Watermelon, Now and Later. подробнее ...
|
|
3635 ккал
|
Упражнение:
Fun - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 4 часа и 34 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 36 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
