BostonQualifier- Журнал, 01 мар 18

Параметры Пользователя BostonQualifier | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today was a really rough day at university. I’m trying very hard to not stress eat. I came home and took a shower instead, then curled in a blanket. Any suggestions on how to negate stress eating??

60,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2018:

1424 ккал

Жир: 59,86г | Белк: 87,44г | Углев: 147,46г. Завтрак: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Обед: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Stop & Shop Baby Carrots, Bananas , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Strawberries . Ужин: Milk (Nonfat) , Strawberries , Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast. подробнее ...

2080 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

What works for me: - Walking / light exercising. - Drink plenty of water. - Sometimes a bone broth or hot cup of tea helps too. - Just taking a minute to relax... with a good book or movie.

01 мар 18 написано членом: SinnaBunz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BostonQualifier-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BostonQualifier- Журнал, 01 мар 18

Оставить свой Комментарий

BostonQualifier-Изменение Веса