DanyyBen- Журнал, 01 мар 18

Bom diaaaaa!!!!
Estou tão apertada com trabalho e tarefas em casa, que quase não estou entrando ... mas estou fazendo certinho a LC desde 19/02 ( qdo acabaram minhas ferias rsrs ).
Então!! Março! Quinta Feira! Nada melhor que iniciar uma nova meta e traçar objetivos para o mês. Que tal -5kilos até dia 30/03? Bora!!!!!!!!!!

74,5 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

833 ккал

Жир: 53,27г | Белк: 73,97г | Углев: 15,40г.   Обед: Repolho, Carne de Vaca Moída, Rúcula, Couve-de-Folhas. Ужин: Carne de Vaca Moída, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomatinho, Alface. Перекус/Другое: Queijo Meia Cura, Kefir de Leite, Café, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Air Climber - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Пилатес - 55 минуты, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...