Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2018
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1184 ккал
|
Жир: 49,89г | Белк: 53,65г | Углев: 136,82г.
Завтрак: Сахар, Хлеб Бородинский, Яичница. Обед: Зеленый Лук, Котлета Говяжья, Брокколи, Картофельное Пюре. Ужин: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ого Отруби Пшеничные, Цветная Капуста, Растительное Масло, Яйцо, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка. Перекус/Другое: Обычное Пиво, Грейпфрут, Яблоко, Миндаль, Фундук Фундук, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Изюм, Чернослив, Курага. подробнее ...
|
|
1598 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 25 минуты, Йога - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
chebakova.maria-Изменение Веса
|
