|
🍷🍺🍟🍝🍕🐽🐷🐷🐷🐷🐖
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1336 ккал
|
Жир: 55,50г | Белк: 58,97г | Углев: 160,28г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Обед: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Капуста Тушеная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Ужин: Ашан Свити, Компас Здоровья Конопляные Крекеры со Свёклой, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Красная Цена Хрен Столовый, для Всей Семьи Сметана 10%, Мандарины, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Запеканка из Творога с Изюмом. подробнее ...
|
|
1636 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alinakotikovaa-Изменение Веса
|
