|
медленно, но верно, иду к успеху
а вообще весы немного корявые, сначала показывали 58,9, потом 59,3, а сейчас 59,1
возьму наибольший результат, так сказать 🤔
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
785 ккал
|
Жир: 17,92г | Белк: 56,92г | Углев: 107,17г.
Завтрак: Помидоры Черри, Магнит Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок. Обед: Красное Яблоко, Приготовленная Тыква, Мандарин. Ужин: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Креветки Жареные без Масла с Чесноком и Красным Перцем, Хек, Надежда 95 Котлеты Капустные, Краски лета Соте. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Агрокомплекс Кефир 1%. подробнее ...
|
|
363 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Приседания - 10 минуты, Apple Health - 21 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
