soccer-korea.27173715- Журнал, 24 фев 18

Параметры Пользователя soccer-korea.27173715 | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨日から摂取kcalが1500kcal→1650kcalに変更になった！
摂取kcalは変わったけど、そんなに量食べてないのに、1kgも体重戻ってた(´⊙ω⊙`)
よく考えれば、排便無いからかな😓

69,6 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2018:

1482 ккал

Жир: 61,17г | Белк: 103,78г | Углев: 127,20г. Обед: サブウェイごろごろ野菜のグリーンポタージュ, サブウェイサブウェイクラブ. Ужин: ナムル, ブルボンアルフォート, ロッテチョコパイ, ハンバーグ, シュウマイ, 焼き餃子. Перекус/Другое: Savas ソイプロテイン100, 紀文調整豆乳. подробнее ...

1710 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

いつの間にか70k切ってらっしゃる！凄い順調に来てますね！

23 фев 18 написано членом: taimai

taimaiさん！コメントありがとうございます😊 今のところ順調に来てます😊✨ 今の設定している目標体重は、中間目標なので、それをクリアした後、最終目標までまた-10kgですね！合計で-20kgの減量プログラムなんですよ😊

23 фев 18 написано членом: soccer-korea.27173715


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soccer-korea.27173715-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soccer-korea.27173715- Журнал, 24 фев 18

Оставить свой Комментарий

soccer-korea.27173715-Изменение Веса