onakgul- Журнал, 23 фев 18

Параметры Пользователя onakgul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2018

96,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2018:

2073 ккал

Жир: 74,24г | Белк: 102,45г | Углев: 243,70г. Завтрак: Dost Süt, Yumurta. Обед: Sütaş Ayran, Et, Ekmek. Ужин: Sütaş Ayran, Lahmacun. Перекус/Другое: Aynes Süt, Kellogg's Domatesli Naneli Kraker, Nescafe 2'Si 1 Arada. подробнее ...

3190 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 17 минуты, Отдыхать - 16 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа, Баня (Сауна) - 21 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

onakgul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

onakgul- Журнал, 23 фев 18

Оставить свой Комментарий

onakgul-Изменение Веса