ipekyılmaz- Журнал, 22 фев 18

Параметры Пользователя ipekyılmaz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2018

86,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2018:

1121 ккал

Жир: 51,18г | Белк: 69,63г | Углев: 98,60г. Завтрак: Ülker Kepekli Grissini, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Ceviz, Karışık Yeşil Salata. Обед: Pınar Ton Balığı, Halk Ekmek Altın Çörek. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Güneşoğlu Ayran, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut. Перекус/Другое: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler 👍

22 фев 18 написано членом: serap_öğretmen73

Teşekkürler 😊 😊

22 фев 18 написано членом: ipekyılmaz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ipekyılmaz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ipekyılmaz- Журнал, 22 фев 18

Оставить свой Комментарий

ipekyılmaz-Изменение Веса