elena.tiptop- Журнал, 21 фев 18

Новое питание с большим количеством белка? Кусок торта? Массаж перед сном сухой щеткой по телу?
В любое случае отвес ещё в 300 гэ меня очень радует и мотивирует 😉👌

61,6 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1569 ккал

Жир: 30,38г | Белк: 132,62г | Углев: 201,85г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Орехи Кешью, Леовит Стевия, Чернослив, Курага, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Лобио, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Лобио, Фортуна Тунец, Гречка Вареная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Казеин, Гранат, Голден Яблоко . подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...