amt o- Журнал, 21 фев 18

Параметры Пользователя amt o | < Предыдущая Запись |Следующий >

今日は、娘が会議の為東京に行ったから寂しい(T_T)
でも、１０時〜平昌オリンピックフィギュア女子です。
宮原選手、坂本選手頑張って〜！(^-^)

73,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2018:

2866 ккал

Жир: 66,89г | Белк: 116,70г | Углев: 411,55г. Завтрак: 松前漬け, 数の子, ご飯, ご飯, ふじっ子やさい豆, ご飯, 永谷園鮭茶漬け. Обед: 松前漬け, 数の子, セブンプレミアムごはん. Ужин: 焼き芋, 焼き芋, ご飯, 肉野菜炒め, あけぼのさば竜田, あけぼのさば竜田, あけぼのさば竜田, あけぼのさば竜田, あけぼのさば竜田. Перекус/Другое: サントリーほろよいアイスティーサワー, サントリーほろよいアイスティーサワー, サントリーほろよいアイスティーサワー, キリンビール　氷結レモン, キリンビール　氷結レモン, キリンビール　氷結レモン, 赤城乳業ミルクレア. подробнее ...

3461 ккал

Упражнение: 徒歩 - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amt o-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amt o- Журнал, 21 фев 18

Оставить свой Комментарий

amt o-Изменение Веса