Silnara- Журнал, 20 фев 18

Параметры Пользователя Silnara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2018

90,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2018:

2286 ккал

Жир: 96,98г | Белк: 87,15г | Углев: 263,37г. Завтрак: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Обед: Abobrinha Refogada, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Jiló, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Doce. Перекус/Другое: Vitamina de Abacate, Pão com Manteiga, Moreninha do Rio Paçoca (22g). подробнее ...

2593 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silnara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silnara- Журнал, 20 фев 18

Оставить свой Комментарий

Silnara-Изменение Веса