ipekyılmaz- Журнал, 20 фев 18

Параметры Пользователя ipekyılmaz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2018

87,7 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2018:

933 ккал

Жир: 48,31г | Белк: 49,80г | Углев: 78,08г. Завтрак: Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Обед: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Çerezya Yerli Çiğ Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 20 минуты, RPM - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ipekyılmaz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ipekyılmaz- Журнал, 20 фев 18

Оставить свой Комментарий

ipekyılmaz-Изменение Веса