|
Time to re-double my efforts to turn around the results.
|
143,0 кг
Потеряно до сих пор: 43,9 кг.
Еще предстоит сделать: 29,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1586 ккал
|
Жир: 85,06г | Белк: 138,20г | Углев: 63,88г.
Завтрак: Bacon, Safeway Homestyle Gravy, Egg, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Обед: Cream Cheese, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Don Pancho High Fiber Low Carb Low Fat Wraps, Tomatoes, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Ужин: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Green String Beans, Chicken with Gravy (Mixture). Перекус/Другое: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Celestial Seasonings Green Tea, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water. подробнее ...
|
|
4283 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, HIIT - 21 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
