Innchantik- Журнал, 16 фев 18

Параметры Пользователя Innchantik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2018

61,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2018:

2256 ккал

Жир: 95,96г | Белк: 94,13г | Углев: 260,08г. Завтрак: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Danone Творог Мягкий 5%, Блинчики. Обед: Кабачки Жареные, Омлет с Молоком. Ужин: Вареное Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Говядина Отварная, Блинчики, Шарлиз Печенье Имбирное, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Травяной Чай, Danone Творог Мягкий 5%, Халва, Голден Яблоко, Пятерочка Банан. подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Принятие Ванны - 10 минуты, Пресс - 3 минуты, Приседания - 10 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innchantik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innchantik- Журнал, 16 фев 18

Оставить свой Комментарий

Innchantik-Изменение Веса