Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 55,03г | Белк: 70,02г | Углев: 161,45г.
Завтрак: Банан, Вода, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , SPAR Спаржа по-Корейски , Чай с Лимоном, Укроп, Зеленый Лук, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Di&Di Хлебцы Амарантовые на Кукурузно-Рисовой Основе, VitaLat Сыр Рикотта, Бразильские Орехи. Обед: Оливковое Масло, Кофе, Вода, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Редис, VitaLat Сыр Рикотта, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Санта Бремор Форель Слабосоленая, Rondo Конфеты с Арбузом. Ужин: Вода, Rondo Конфеты с Арбузом, Nature Valley Хрустящие Батончики Мюсли с Мёдом . Перекус/Другое: Вода, Чай с Лимоном, VitaLat Сыр Рикотта, Банан, Di&Di Хлебцы Амарантовые на Кукурузно-Рисовой Основе, Сушеные Яблоки, Сушеный Инжир. подробнее ...
|
|
1878 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kris_Tina_Zina-Изменение Веса
|
