Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2017
|
139,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 75,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1174 ккал
|
Жир: 52,79г | Белк: 50,08г | Углев: 133,84г.
Завтрак: Çörekotu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Torku Labne, Avokado. Обед: Yayla Chia Tohumu, Nar Ekşisi, Muratbey Lor Peyniri, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Ужин: Soya Sosu, Yabanturpu, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Sebze ve Deniz Ürünleri ile Suşi. Перекус/Другое: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade, Yayla Chia Tohumu, Greyfurt, Kuru Kayısı, Badem, Ülker İçim Süt, Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Bitkisel Çay. подробнее ...
|
|
5391 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 12 часа, Стоять - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
