Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2793 ккал
|
Жир: 121,31г | Белк: 104,82г | Углев: 331,70г.
Завтрак: Toppo Kluski Śląskie, Zott Ser Twarogowy Chudy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Słodka Kraina Makowiec, Landrynka, OstroVit WPC80.Eu Economy, Gerber Delikatny Banan, Gruszki, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Społem Biszkopty, Dessimo Biszkopty w Polewie Kakaowej, Zupa Jarzynowa, Ananas Kandyzowany, Mleczna Dolina Bita Śmietana, Śmietana Kremowa, Kremówka, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo. подробнее ...
|
|
2901 ккал
|
Упражнение:
Гиря (Kettlebell) - 12 минуты, Прыжки на Скакалке - 11 минуты, Вождение - 55 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
