Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2018
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1859 ккал
|
Жир: 70,11г | Белк: 92,03г | Углев: 219,18г.
Завтрак: Riera Tostadas de Gluten, Mendicrim Queso Crema, Mate Amargo. Обед: Azúcar, Café, Agua, Lechuga, Aceite Vegetal de Canola, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Brotola, Pepino (Pelado), Aceite Vegetal de Canola, Repollo, Tomates. Перекус/Другое: Egran Barra Crocante de Arroz Inflado con Maní y Miel, COTO Pan con Salvado, Esnaola Dulce de Batata, La Paulina Queso Port Salut, Kiwi, Huevo Duro, Mangos, Uvas Pasas (sin Semillas), Mendicrim Queso Crema, Durazno, la Serenísima Yogurisimo Firme Vainilla, Mate Amargo, Uva Negra, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Riera Tostadas de Gluten, Azúcar, Café, Agua. подробнее ...
|
|
1989 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
