ta_logvinets- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя ta_logvinets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018

64,8 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

1606 ккал

Жир: 45,52г | Белк: 193,08г | Углев: 98,05г. Завтрак: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Курага, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Чай, Optimum Nutrition Аминокислоты. Обед: Optimum Nutrition Аминокислоты, Сытная Площадь Тефтели из Индейки Паровые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Ужин: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Фундук Фундук, Яблоко Семеринка. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 16 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ta_logvinets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ta_logvinets- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

ta_logvinets-Изменение Веса