Olgadan2018- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя Olgadan2018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018

64,2 кг Потеряно до сих пор: 22,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

1455 ккал

Жир: 67,66г | Белк: 118,18г | Углев: 87,62г. Завтрак: Twoj Smak Сыр Мягкий, Житня Сила Хлеб "Сонечко", Авокадо, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Хумус(Оля), Свекла Вареная, Говядина Тушеная. Ужин: Запеканка из Цветной Капусты с Сыром, Мясные Мафины. Перекус/Другое: Мёд, Творожная Запеканка с Клюквой, Яготинский Кефир 2,5%. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, TRX - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olgadan2018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olgadan2018- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

Olgadan2018-Изменение Веса