momma6224- Журнал, 05 фев 18

Yay! I’m finally below 150 (my body loves the 150’s) It paid off not to eat all the SB party junk food last night! Im proud of myself😁

67,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1292 ккал

Жир: 103,91г | Белк: 57,00г | Углев: 42,31г.   Обед: Cream Cheese, Blackberries. Ужин: PRE New York Strip Steak, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter, Meijer 4% Cottage Cheese, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Red Sweet Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Rao's Homemade Marinara Sauce. Перекус/Другое: Thai Kitchen Coconut Milk, Green Giant Hass Avocado, Baby Spinach, Great Value Frozen Red Raspberries, Fat Bomb, Morton Lite Salt Mixture, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. подробнее ...

1929 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...