chebakova.maria- Журнал, 05 фев 18

Параметры Пользователя chebakova.maria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2018

59,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2018:

1133 ккал

Жир: 32,41г | Белк: 72,33г | Углев: 114,82г. Завтрак: Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Обед: Стебель бамбука Соус Карри, Рис с Овощами, Куриные Грудки. Ужин: Горбуша Соленая, Перепелиное Яйцо, Сыр Голландский, Болгарский Перец, Сельдерей, Укроп, Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Чеснок, Куриные Грудки. Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Грейпфрут, Яблоко, Сахар, Грейпфрут. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка

chebakova.maria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю