Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2018
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2429 ккал
|
Жир: 118,69г | Белк: 181,04г | Углев: 151,44г.
Завтрак: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Morliny Kiełbasa z Szynki, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Good Food Wafle Ryżowo-Kukurydziane o Smaku Karmelowym, OstroVit WPC80.Eu Economy, Jajko na Miękko, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Jajko na Miękko, Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Agrovita Fruttimuss Pear, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Łowicz Powidła Węgierkowe, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. подробнее ...
|
|
3047 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Bieganie 6 km/h - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
