Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2018
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2015 ккал
|
Жир: 86,00г | Белк: 174,45г | Углев: 126,55г.
Завтрак: 西京焼き, トマト, 味噌汁, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, ブロッコリ, 絹ごし豆腐, 油あげ, セロリ. Обед: チーズ ペコリーノロマーノ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 豚ヒレ肉, 大根, バゲット, だし, エビ, すまし汁. Ужин: エノキ, セロリ, バーベキューソース, 猪肉, イノシシの肉. Перекус/Другое: 羊羹, 栗山米菓 ばかうけ, アーモンド, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
