speak76- Журнал, 02 фев 18

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2018

117,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2018:

5348 ккал

Жир: 210,96г | Белк: 189,64г | Углев: 483,24г. Завтрак: Butaris Butterschmalz, Ei, Mandarine. Обед: Olivenöl, Almare Geräucherte Makrelenfilets, Mandarine, Banane. Ужин: Bratensoße, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Spätzle, REWE Beste Wahl Kartoffel Knödel Halb und Halb, Entenfleisch. Перекус/Другое: Erdnüsse, Augustiner Helles. подробнее ...

4565 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Баня (Сауна) - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 02 фев 18

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса