chebakova.maria- Журнал, 02 фев 18

Параметры Пользователя chebakova.maria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2018

59,6 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2018:

1378 ккал

Жир: 65,12г | Белк: 80,14г | Углев: 118,78г. Завтрак: Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Укроп, Горбуша Соленая. Ужин: Coca-Cola Кола, Картофельные Чипсы (Соленые), Люля-Кебаб, Шашлык из Баранины, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Груши, Яблоко, Юбилейное Печенье. подробнее ...

1530 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

chebakova.maria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю