Huhutula- Журнал, 01 фев 18

Параметры Пользователя Huhutula | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2018

70,2 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2018:

1659 ккал

Жир: 67,40г | Белк: 88,94г | Углев: 177,76г. Завтрак: Muratbey Topi Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Обед: Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek Salatası, Izgara Köfte. Ужин: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ayva Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Simit. Перекус/Другое: Badem, Hurma, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Muz. подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Diyetisten ölçümü. Korktuğum kadar kötü degildi🤔

01 фев 18 написано членом: Huhutula

Bunlar normal bu kadar verdikten sonra arada vücud firar edebilir böyle önemli olan siz gibi pes etmemek istikrarlı devam edilmeli😉😊

01 фев 18 написано членом: serap_öğretmen73

Atılgan,sıhhattedir umarım :D

01 фев 18 написано членом: Murad1982

Evet aynen motivasyon bozmak yok serap hocam. 💪. Kas oranim artmis gorunuyor. Atılgan afiyette sukur Murad1982🙅‍♂️

01 фев 18 написано членом: Huhutula


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Huhutula-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Huhutula- Журнал, 01 фев 18

Оставить свой Комментарий

Huhutula-Изменение Веса