ghbvth734- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя ghbvth734 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018

73 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

1234 ккал

Жир: 59,48г | Белк: 69,27г | Углев: 111,83г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Добрыня Кефир 1%, Молоко, Курага, Грецкие Орехи, Донель Хлопья Овсяные, Вода. Обед: Масло Подсолнечное, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Салат с Печени 30.01.2018, Вода. Ужин: Малиновое Варенье, Станица Творог 0%, Добрыня Кефир 1%, Вода. Перекус/Другое: Roshen Красный Мак. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, планка на локтях - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ghbvth734-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ghbvth734- Журнал, 30 янв 18

Оставить свой Комментарий

ghbvth734-Изменение Веса