Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1981 ккал
|
Жир: 57,42г | Белк: 126,47г | Углев: 250,08г.
Завтрак: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Bell Peppers, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Roundy's Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Great Value Nonfat Vanilla Yogurt, Coconut Oil, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Vega Clean Protein - Vanilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Перекус/Другое: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Fuji Apples, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Cello Parmigiano Reggiano, Fuji Apples, Morton Canning & Pickling Salt, Heinz Apple Cider Vinegar, Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Butter. подробнее ...
|
|
2349 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 2 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
