|
I need to get my self back on track.
|
142,0 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 28,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1548 ккал
|
Жир: 93,38г | Белк: 152,47г | Углев: 20,67г.
Завтрак: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Meijer Diced Ham, Egg, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter. Обед: Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Greggs Savory Ranch Dressing, Kroger Monterey Jack Cheese, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Green String Beans, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Перекус/Другое: Hickory Farms Beef Summer Sausage, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Celestial Seasonings Green Tea, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). подробнее ...
|
|
4477 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 21 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
