ribeiro641- Журнал, 28 янв 18

Параметры Пользователя ribeiro641 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2018

53,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2018:

1546 ккал

Жир: 79,78г | Белк: 79,70г | Углев: 86,16г. Завтрак: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Обед: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Yorgus Iogurte Integral 4% Gordura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Alface Rúcula, Korin Filé de Peito de Frango. Ужин: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Перекус/Другое: Kefir de Água. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiro641-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiro641- Журнал, 28 янв 18

Оставить свой Комментарий

ribeiro641-Изменение Веса