Alla Alisa- Журнал, 28 янв 18

Параметры Пользователя Alla Alisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2018:

1250 ккал

Жир: 43,42г | Белк: 101,60г | Углев: 115,82г. Завтрак: Русское Море Сёмга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Магнит Мандарин, Fit&Sweet Пастила Абрикос, Кофе. Обед: Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный, Протеиновые Оладьи. Ужин: Клементины, Ашан Сыр Российский 50%, Сладкий Красный Перец, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Перекус/Другое: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час и 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 59 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Баня (Сауна) - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 27 минуты, Кардио - 9 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alla Alisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alla Alisa- Журнал, 28 янв 18

Оставить свой Комментарий

Alla Alisa-Изменение Веса