|
Big set back with too much snacking. Got to get control of this.
|
140,6 кг
Потеряно до сих пор: 46,3 кг.
Еще предстоит сделать: 27,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 105,94г | Белк: 136,89г | Углев: 27,90г.
Завтрак: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Great Value Sausage Patty, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Kroger Monterey Jack Cheese, Greggs Savory Ranch Dressing, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea. Ужин: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Green String Beans, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Fisher Dry Roasted Peanuts, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Celestial Seasonings Green Tea, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. подробнее ...
|
|
4434 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 21 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
