uanhenga- Журнал, 24 янв 18

Параметры Пользователя uanhenga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2018

62,7 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2018:

2527 ккал

Жир: 100,45г | Белк: 119,07г | Углев: 284,72г. Завтрак: Natural One Suco de Uva e Maçã, Café. Обед: Yoki Paçoca, Feijão Carioca Cozido, Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Arroz Branco. Ужин: Yoki Paçoca, Kibe Frito, Esfiha. Перекус/Другое: Prats Suco de Laranja Integral, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Caminhada Intensa - 28 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 32 минуты, Crossfit - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

uanhenga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

uanhenga- Журнал, 24 янв 18

Оставить свой Комментарий

uanhenga-Изменение Веса