Wczoraj wieczorem rozpusta kulinarna. Niby wszystko co dozwolone ale zjedzone w ilościach kosmicznych 😁. Efekt? ⬆️... Nawet nie wliczalam do dziennika... Dzis trzeba spreparowac spory deficyt kcal, żeby bilans tygodniowy jakoś porządnie wypadł
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1011 ккал
|
Жир: 94,81г | Белк: 36,34г | Углев: 4,32г.
Ужин: Lubię Smalec ze Skwarkami, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Перекус/Другое: Orzechy Włoskie, Olimp Olej MCT. подробнее ...
|
|
1815 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 58 минуты, Отдыхать - 16 часа и 2 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 24
Комментария
24 янв 18 написано членом: glob198
|
Jasne😁. Niemniej, humor po wczorajszym wieczorze trzyma mnie do dzisiaj i czasem warto zaszaleć, byle by bez wyrzutów sumienia i z pełną świadomością konsekwencji 😉
24 янв 18 написано членом: Agab121
|
nom ja zaszalalem i wyrzuty stwierdzam...
24 янв 18 написано членом: glob198
|
Ja z kolei, nie mam wyrzutów ale konsekwencje stwierdzam 😊
24 янв 18 написано членом: Agab121
|
moje już lekko przechodzą bo wiem, że jak to ktoś ładnie powiedział walkę trzeba toczyć każdego dnia i nie martwić się potknięciami drobnymi
24 янв 18 написано членом: glob198
|
Glob198, będąc już jakiś czas na tym forum i czytając różne komentarze, mam właśnie wrażenie, że ludzie bardzo przejmują się "drobnymi potknięciami", niewielkimi fluktuacjami wagi lub rozpamiętują swoje "grzeszki", które przecież są przyjemnosciami tego naszego życia. Czasem trzeba sobie (umieć) pozwolić na utratę kontroli, szaleństwo, cheat czy jakkolwiek to nazwiemy, choćby po to żeby coś zmienić.
24 янв 18 написано членом: Agab121
|
Aga choćbym chciał Ci zaprzeczyć, nie wiem jak to zrobić. Trzeba się pięknie różnić, żeby był pluralizm, ale po postu jestem totalnie za. To znaczy rozumiem Twoje przemyślenia i obserwacje. Ja cały czas chce coś zmieniać. Dla jednych to będzie głupie, że mam za dużo planów. Wiem jednak, że nie warto się poddawać. Tu kamyczek do Twojego ogródka, nie będę się tak użalał nad sobą. Na przykład dzisiaj, robie już oszustwo na całego bo nawet makro mi podniosło powyżej seteczki złote runo :D Hah pozdrawiam Cie, fajnie się z Tobą dyskutuje. Joł Hej!;)
24 янв 18 написано членом: glob198
|
Popieram i przyklaskuję dzisiejszej Twojej kalorycznej aktywności 😊. U mnie może złocisty trunek = naleweczka z pigwy wpadnie 😊.
Póki co po treningu w czterech ścianach i zasłużony relaks przy dobrej muzyczce 🎵
24 янв 18 написано членом: Agab121
|
Aga ja teraz słucham piosenki: Dżem - Do przodu. Puść sobie to dowiesz się co ja teraz czuję, chociaż kogo to interesuje:P
24 янв 18 написано членом: glob198
|
A kto nie zna Dżemu!?! 🤔😉👊
24 янв 18 написано членом: Agab121
|
Ale to jest z płyty najnowszej, wiesz co Ci powiem, niby 8 letniej. Jak ten czas pędzi szybko ;) Dla mnie to świeżynka.
24 янв 18 написано членом: glob198
|
Ale znane ogółowi szeroko pojętemu 😊
24 янв 18 написано членом: Agab121
|
Aga ale Ty jesteś ;p no i co, ale nie pamiętasz każdego słówka po kolei w tej konkretnej piosence. Agaaaaaa
24 янв 18 написано членом: glob198
|
No doooooobrze, przesluchalam🤗👍
24 янв 18 написано членом: Agab121
|
Smuty level hard co nie?:P Tylko nie mów, że nie w Twoim typie. :[
24 янв 18 написано членом: glob198
|
Oj, w moim. Ale bardziej odpowiada mi "stary" dzemowski blues. Choć, pomijając Dżem, nie wzgardzę ostrzejszym uderzeniem 😎
24 янв 18 написано членом: Agab121
|
Ja z kolei lobie łagodne brzmienia ;P
24 янв 18 написано членом: glob198
|
24 янв 18 написано членом: glob198
|
A widzisz! Dla każdego coś innego, w tym i miłego 😊 I masz już "swój" pluralizm
24 янв 18 написано членом: Agab121
|
zawsze można poprzeplatać na playliście ostre jak papryczka i łagodne niczym balsam nutki aby wprowadzić terapię szokową
25 янв 18 написано членом: glob198
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|