Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
deelbee
Журнал
23 янв 18
deelbee- Журнал, 23 янв 18
Параметры Пользователя deelbee
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
To bed at 2 pm. Asleep by 3 am. Awake at 10 am. Slept 7 hrs, but it was a very restless sleep. Even though still 'uncomfortable' I stepped on scale. Finally a change, although not by much (.6 lb), but it is a start in the right direction.
Made Red River Hot cereal for breakfast-it is my long-time favourite! (I forgot to take a photo).
I cooked a 1/2 pork tenderloin that I had discovered at the bottom of my freezer yesterday. Had some for supper at 6:30 pm, along with broccoli & left-over mushrooms mixed with left-over veggie sauce. Filling.
146,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
81,1 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 января 2018:
946 ккал
Жир: 39,21г | Белк: 68,29г | Углев: 81,89г.
Завтрак:
Smuckers Original River Cereal Cereal-cooked-adj to 6 -1/3 cup (90g) servings, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified).
Обед:
Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F..
Ужин:
Coffee (Brewed From Grounds), European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Pork Tenderloin with Thai Sweet Chili Mustard Sauce, Easy Cheesy Vegetable Sauce-makes 4 -3/4 cup servings, Balsamic Mushrooms & Onions Saute with Parmesan Topping, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking).
Перекус/Другое:
Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Hot-Kid Rice Crisps.
подробнее ...
3582 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
deelbee-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю