justirenemoore- Журнал, 23 янв 18

Параметры Пользователя justirenemoore | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018

53,8 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2018:

1096 ккал

Жир: 32,75г | Белк: 64,19г | Углев: 138,45г. Завтрак: Блины с Творогом, Капучино. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Курица на Пару, Гречка Гречка Отварная. Ужин: Ферма Кефир 2,5%, Рошен Печенье "Эсмеральда" с Шоколадом, Шарлотка с Яблоками, Яблоко Голден. Перекус/Другое: Свинина, Жареное Яйцо, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Блины с Творогом, Мандарины. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Табата - 4 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

justirenemoore-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

justirenemoore- Журнал, 23 янв 18

Оставить свой Комментарий

justirenemoore-Изменение Веса